Information om Heavy Gyms gruppträningar

Heavy Gym har äntligen kommit igång med gruppträningar!
Nedan hittar ni generell information om Heavy Gyms gruppträningar

  • Ja, våra gruppträningar ingår oavsett vilken typ av abonnemang du har hos oss. Oavsett om det är klippkort, 7-dagarskort eller årskort.

  • Ja, du kan antingen betala för en engångsträning eller köpa till exempel ett 10-klippkort eller 7-dagarskort om du vill prova några gånger innan du bestämmer dig.

  • Som medlem hittar du alla våra pass under “gruppträning” i vår GoActive app!

  • Ring/maila/smsa oss för mer information och bokning av drop-in platser.
    Kontaktinformation till oss hittar ni strax under denna frågeställningskolumn.

  • Du hittar våra pass på följande sida:
    TILL PASS KALENDERN

För dig som ännu inte är medlem

Det går bra att boka in dig på ett drop-in besök på något av våra pass. Detta gör du genom att maila, ringa eller sms nedan kontaktuppgifter.
Ta kontakt med oss om ni har frågor, funderingar eller något däremellan.

Kontakt:
070-535 35 95
Info@heavygym.nu

Yoga Dynamic

Vi erbjuder idag två olika form av yoga, ett pass som heter Yoga Dynamic.
Yoga Dynamic är en blandning av flera yogapraktiker. Den kan beskrivas som en modern, dynamisk form av yoga där vi kombinerar rörelser med andning i ett flöde mellan olika yogapositioner. Kroppen blir starkare och rörligare. Under passet höjer du pulsen samtidigt som du ökar ditt mentala fokus. Som avslut får du djupa stretchar som förlänger och återhämtar samt en stund för avslappning.

Yoga Yin Mobility

Vill du ha bättre resultat i din träning?

Är du trött och sliten?

Eller du kanske bara behöver stanna upp, komma ned i varv och landa i dig själv

Då kan Yin Yoga vara något för dig.

Yin Yoga är en passiv form av yoga som alla kan utföra med enkla positioner sittandes eller liggandes på mattan där du håller och slappnar av i positionen i minst 2 minuter. Detta bidrar till att du kommer åt faschian/bindväven och ökar energiflödet och cirkulationen i kroppen.

Flera fördelar med Yin Yoga:

- Bättre rörlighet

- Mindre ont i kroppen

- Förbättrad fokus

- Mer energi

Heavy Spinning

Välkommen till våra pulshöjande "Heavy Spinning" pass, där fokus ligger på att stärka ditt hjärta och ge dig en riktigt intensiv och effektiv träningsupplevelse. Vår kunniga instruktör kommer att guida dig genom en mångsidig träning som inkluderar både långa och korta intervaller, och som garanterat ger dig den variation du söker. Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren cyklist, så är våra "Heavy Spinning" pass utformade för att utmana dig och hjälpa dig att nå dina träningsmål. Häng med oss när vi pedalrar mot en hälsosammare och starkare version av dig själv!